撒嬌
正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng),、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮,、血管收縮的腎上腺素、腎激素等,；使神經(jīng)抑制,、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等,。愛(ài)撒嬌的女子血液中血清素,、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的女子，她們性格溫柔,、待人和氣,，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病,。
哭泣
在現(xiàn)實(shí)生活中,，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，有悲傷即哭泣,，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放,，從而減少疾病。美國(guó)學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn),，人們?cè)谇榫w壓抑時(shí),，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分?？奁?，情緒強(qiáng)度一般可減低40％，而那些不愛(ài)哭泣,，沒(méi)有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是,，影響身體健康，促使某些疾病惡化,，比如結(jié)腸炎,、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。
吃零食
生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一,，所以每餐進(jìn)食量少,，往往不到進(jìn)餐時(shí)間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性,，月經(jīng)常常不規(guī)則,，因精神緊張、身體不適從而影響胃口,，總想吃些刺激性食物,，因而自然而然地養(yǎng)成了愛(ài)吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)維持身體健康十分有利,。
日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn),，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康,。與此相反,，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來(lái)解決壓力和不滿,，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱,、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病,。
可見(jiàn)嘮叨是女人一種特殊的健身方法,，對(duì)胃腸功能起到保護(hù)作用，并不斷提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng),。
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