不良情緒是誘發(fā)疾病的最初原因。不良情緒會導(dǎo)致人體組織器官內(nèi)分子間化學(xué)作用發(fā)生變化,，從而改變了細(xì)胞的性質(zhì),，久而久之,，經(jīng)常受影響的組織器官無法正常工作，疾病也就這樣產(chǎn)生了,，如果不能配合有效的治療,，最終將導(dǎo)致死亡。
疾病的產(chǎn)生需要很長的過程,，但是一直以來,，心理治療得不到人們的重視，直到身體發(fā)出疾病信號,，人們才開始意識到問題的存在,，傳統(tǒng)的醫(yī)療手段才開始介入。你可能要問,，如果想在發(fā)病前治“病”,，該怎么辦呢？答案是：心理救援,。
提到心理救援，大家可能都覺得那是地震,、水災(zāi)等自然災(zāi)害后對人的救助手段,，離自己的日常生活很遠(yuǎn)。其實不然,。每個人的記憶中都有些事情是被刻意遺忘的,，或是不愿提起的。心理救援就是從這些平常人的平常事為切入點,，醫(yī)治人們的心病,。目前，心理救援在親子救助和壓力管理領(lǐng)域有廣泛應(yīng)用,。
心理救援的方法
心理救援有很多種方法,。如果你遇到一個情緒不穩(wěn)定的人，不妨建議他：深呼吸,，而且越慢越好,。慢動作有助于放松緊張的神經(jīng)和肌肉，緩沖外來的不良刺激,；深呼吸能給身體提供大量氧氣,，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這個動作對于受重傷的人同樣適用,。
如果你有足夠的耐心,，不妨花一些時間陪陪他們。陪伴,，對于受傷害的人來說也同樣重要,。如果他們愿意把心中的不快傾訴出來,，“病”也好了一半。
使用肢體語言有時候也是治療心理問題的良方,。情緒變化的人都很脆弱,，輕拍他的后背，給他一個長久的擁抱,，都會激發(fā)他最原始的感動,。這種簡單的肢體語言會傳達(dá)給他很多信息，例如“你不是一個人”,、“我是友好”的,，等等。
如果是自己的情緒出現(xiàn)了問題,，也可以按照上面的方法進(jìn)行調(diào)節(jié),，而不應(yīng)該漠視情緒健康，任由惡性情緒侵蝕身體健康,。
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