近幾年我國(guó)許多城市的空氣變得非常渾濁，塵霾嚴(yán)重,，尤其是大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物（pm2.5）,，也被稱作入肺顆粒物危害很大，除可導(dǎo)致心臟病,、動(dòng)脈硬化外,，還會(huì)造成肺癌、支氣管炎,、哮喘等疾病,。目前，我國(guó)的pm2.5標(biāo)準(zhǔn)為24小時(shí)平均濃度小于75微克/立方為達(dá)標(biāo),，100—150為輕度污染,，151—200為中度污染，201—300為重度污染,，300以上為嚴(yán)重污染,。
應(yīng)對(duì)塵霾天氣的方法：
1、關(guān)閉門窗,，凈化空氣,。霧霾天氣中要關(guān)緊家中門窗，等到霾散日出時(shí)再開窗換氣,。啟用空氣凈化器有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,。
2、盡量少出門,，減少戶外活動(dòng),。霧霾天尺量不要出門行走，更不要在戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,，否則會(huì)造成呼吸加深,、加快,，從而更多地吸入霧中的有害物質(zhì)。
3,、戴口罩,，多喝水，莫熬夜,。非出門行走不可的,，最好戴上口罩，防止毒霧由鼻,、口侵入肺部,。外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。勤喝水多飲湯,，多吃水果蔬菜,，睡眠充足，也有助于抵御塵霾對(duì)身體的侵害,。
