中國父母普遍存在育兒焦慮現(xiàn)象,。如總擔(dān)心孩子沒吃飽,、沒吃好，影響智力,、生長發(fā)育,。總擔(dān)心孩子生病,、感冒,，給孩子穿得多，夜里不停起來給孩子掖被,、擦汗,。總擔(dān)心孩子被人欺負,，將孩子拴在自己身邊,，或時時監(jiān)管著孩子，限制其與他人交往,?？倱?dān)心孩子學(xué)習(xí)落后，只要一看到孩子玩就督促其學(xué)習(xí),?？傁矚g對孩子進行揠苗助長，強輸硬灌,，總喜歡拿自己家的孩子與別人家的作比較,，一有差距就驚慌失措，坐立不安,，不停說教孩子,。總之孩子一有“風(fēng)吹草動”,，父母便會“草木皆兵”,。父母對孩子身心發(fā)展的各個方面都誠惶誠恐，擔(dān)心發(fā)展不良或落后于人,。
育兒焦慮主要是指父母對孩子的飲食起居,、生長發(fā)育、行為舉止,、外貌衣著,、性格脾氣、同伴關(guān)系、親子關(guān)系等方面表現(xiàn)出一系列緊張不安與過分敏感,。女性由于承擔(dān)著母親角色,，在養(yǎng)育子女上付出的心力更多，更易出現(xiàn)育兒焦慮,。
育兒焦慮不總是帶來不良后果,，適度的育兒焦慮可以使母親責(zé)任意識增強，更多地關(guān)心照料孩子,，使親子關(guān)系更密切,，提供給孩子更多、更好的成長條件,。但母親過度的育兒焦慮則易干涉孩子的自由,，使孩子滋生焦慮，引起親子沖突,，妨礙孩子獨立性發(fā)展,，甚至影響孩子人格健康發(fā)展等。
育兒焦慮產(chǎn)生的原因：育兒焦慮的產(chǎn)生有其社會,、心理因素的影響,。
（1）一個孩子寶貴：我國的獨生子女政策，使母親對唯一的孩子特別寶貝,，生怕孩子成長不利,，生怕有一點閃失，易滋生她們養(yǎng)育的焦慮,。
（2）養(yǎng)育孩子的自信心不足：在現(xiàn)代價值多元化,、競爭激烈的社會，母親自身存在很多困惑,，在如何養(yǎng)育孩子,，引導(dǎo)孩子健康成長問題上，易產(chǎn)生無所適從的心理,。
（3）對孩子期望過高：母親把所有的期望和理想寄托于這唯一的孩子,，希望孩子實現(xiàn)她未達成的理想，極力培養(yǎng)和打造她心目中的優(yōu)秀形象,，這無形中增加了自己的養(yǎng)育焦慮,，并使孩子產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致自卑,、焦慮等負面情緒,。
（4）女性自身的焦慮：有的母親自身心理脆弱，存在焦慮情緒,，面對養(yǎng)育孩子常不堪其責(zé),，而表現(xiàn)出焦慮,。還有的母親是職業(yè)婦女，工作和家庭的壓力也令其在養(yǎng)育孩子上不可避免地出現(xiàn)急躁,、易怒等焦慮表現(xiàn),。
育兒焦慮的應(yīng)對和調(diào)適
面對育兒焦慮，女性應(yīng)清醒,、冷靜,，及時地進行調(diào)節(jié)，以保障自己和孩子的身心健康,。
（1）首先對孩子不要過分關(guān)注：有些母親心里只有孩子,，忽略自我，將自己的生活變成孩子的生活,，這種過分關(guān)注易導(dǎo)致其養(yǎng)育焦慮,。因此女性應(yīng)有自己的生活，建立自己的興趣,、愛好，和孩子保持適度的距離,，給彼此一定自由,、獨立的空間，以緩解養(yǎng)育焦慮,。
（2）對孩子寄予適當(dāng)?shù)钠谕耗赣H適當(dāng)?shù)钠谕梢越o孩子積極的心理暗示,，并可緩解自己的養(yǎng)育焦慮。多給孩子一點選擇的權(quán)利,，給其自我發(fā)展的空間,，讓其學(xué)會為自己的行為負責(zé)任，促進孩子獨立性和開拓精神的發(fā)展,，創(chuàng)設(shè)寬松的家庭氛圍,。
（3）學(xué)習(xí)科學(xué)育兒知識，積累育兒經(jīng)驗：十年樹木,，百年樹人,。養(yǎng)育孩子，也要學(xué)習(xí)科學(xué)知識,，如兒童保健學(xué),、心理學(xué)、教育學(xué)等,，才能培養(yǎng)身心健康的孩子,，增強自己養(yǎng)育孩子的自信。多和他人交流育兒經(jīng)驗,，取長補短,，緩解內(nèi)心的焦躁,。
（4）健全自己的個性：在養(yǎng)育孩子的過程中，母親也應(yīng)進行自我培養(yǎng),，培養(yǎng)做母親的心智和能力,，建立獨立、成熟的自我意識,，發(fā)展積極,、樂觀的性格，自身的成長才能帶動孩子成長,，并給孩子起示范作用,。
（5）進行有效的情緒管理：養(yǎng)育孩子繁瑣、辛苦,，任重而道遠,，出現(xiàn)焦慮情緒在所難免，但不能過度,，不知調(diào)節(jié),，任消極情緒傷及自身、孩子及家庭,。因此女性進行情緒管理非常必要,。女性應(yīng)多學(xué)習(xí)情緒管理的方法，掌握調(diào)節(jié)技巧,，如轉(zhuǎn)移注意力,、放松法、宣泄法等等,，以保障情緒穩(wěn)定和健康,。
