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戶外遇險(xiǎn)
運(yùn)動(dòng)病又稱暈動(dòng)病,，是暈車、暈船,、暈機(jī)等的總稱,。它是指乘坐交通工具時(shí)，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運(yùn)動(dòng)刺激,，前庭器官產(chǎn)生過量生物電,，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心,、嘔吐,、頭暈等癥狀群。暈車也不一定就是身體素質(zhì)不好,。
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官,，它包括三對(duì)半規(guī)管和前庭的橢園囊和球囊,。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴，橢園囊球囊內(nèi)有耳石器（又稱囊斑）,，它們都是前庭末稍感受器,，可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激。半規(guī)管感受角加（減）速度運(yùn)動(dòng)刺激,，而橢園囊,、球囊的囊斑感受水平或垂直的直線加（減）速度的變化。當(dāng)我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時(shí)（如汽車轉(zhuǎn)彎,，飛機(jī)作園周運(yùn)動(dòng)）,，角加速度作用于兩側(cè)內(nèi)耳相應(yīng)的半規(guī)管，當(dāng)一側(cè)半規(guī)管壺腹內(nèi)毛細(xì)胞受刺激彎曲形變產(chǎn)生正電位同時(shí),，對(duì)側(cè)毛細(xì)胞則彎曲形變產(chǎn)生相反的電位（負(fù)電）,，這些神經(jīng)末稍的興奮或抑制性電信號(hào)通過神經(jīng)傳向前庭中樞并感知此運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；同樣當(dāng)乘坐工具發(fā)生直線加(減)速度變化,，如汽車啟動(dòng),、加減速剎車、船舶晃動(dòng),、顛簸,，電梯和飛機(jī)升降時(shí)，這些刺激使前庭橢園囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電,，向中樞傳遞并感知,。這些前庭電信號(hào)的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),，但每個(gè)人對(duì)這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性有一個(gè)限度,，這個(gè)限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個(gè)限度就要出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀,。每個(gè)人耐受性差別又很大,，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺,、個(gè)體體質(zhì),、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下,，只有部分人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀,。
種種預(yù)防暈車法：
1、乘暈寧（眩暈停）,。在乘車,、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減,。
2,、 感冒通,。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代,，方法同上,，效果一樣。
3,、 也可用安定片1片,，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服,，亦能防止
暈車,。
4,、可取新鮮生姜1片,，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍）,，用傷濕膏蓋貼,，
同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位,，口中亦可再含一片鮮姜,，也有
一定的預(yù)防作用。 胃復(fù)安：胃復(fù)安1片,，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片,，兒童劑量酌減，于上車前10～15
分鐘吞服,，可防暈車,。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片,。途中臨時(shí)服
藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下,，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97％,，且無
其它暈車片引起的口干,、頭暈等副作用。
5．桔皮：乘車前1小時(shí)左右,，將新鮮桔皮表面朝外,，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔
擠壓,，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧,。可吸入10余次,，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞,。
6．風(fēng)油精：乘車途中,，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍
眼處,，并用傷濕止痛膏敷蓋,。
7．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車,。
8．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,，防止暈車療效顯著。
9,、 無藥之時(shí),，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動(dòng),，上車
后雙目注 視遠(yuǎn)處,，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊拊手,，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟
的沖擊,， 密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象
發(fā)生,，如 稍感不適,，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有
效的防暈車方法,。
有暈車史的,，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物,，且忌過饑過飽,。
